디지털 시대, 스스로 조절하고 관리하는 미디어 습관이 매우 중요하다. 미디어가 여기저기에 있는 만큼 아이들이 위기에 빠졌다. 무조건 미디어 노출을 막는다고 해결이 과연 될까?
당장, 우리 부모들부터 하루종일 스마트폰을 보는 사람들이 부지기수다. 그래서 미디어 습관을 기르는 게 중요하다. 미디어 과의존인지 파악하고, 디지털 네이티브 세대인 우리 아이를 이해해 보고, 분별력과 자제력을 기르는 미디어 습관에 대해서 배워보자.
1. 미디어 과의존 체크!
우리 가족의 미디어 습관은 어떨까? 평균 5명 중 1명이 미디어 과의존으로 나타나고 있는 현실 속 우리 가족의 미디어 과의존 정도를 체크해보자. 부모용과 아이용 각각 9개씩이다. 과연 이중에 체크되는 항목의 개수는 몇개나 되는가?
1) 미디어 과의존, 부모님용 체크리스트 (총 9개)
▶ 미디어 기기를 특별한 이유 없이도 수시로 꺼내본다.
▶ 화장실에 갈 때는 꼭 미디어 기기를 가져간다.
▶ 다른 일을 하다가도 알림 소리가 들리면 미디어 기기가 있는 곳으로 간다.
▶ 자기 직전까지 미디어 기기를 사용한다.
▶ 눈 뜨자마자 미디어 기기를 확인한다.
▶ 외우는 전화번호가 3개 이하이다.
▶ TV를 보면서 동시에 스마트폰 사용을 한다.
▶ 다운받은 앱이 30개 이상이다.
▶ 집에서 가족들과 대화하는 시간보다 미디어 기기를 하는 시간이 많다.
2) 미디어 과의존, 아이용 체크리스트 (총 9개)
▶ 미디어 기기를 스스로 조작할 수 있다.
▶ 식사 기간에도 미디어 기기를 사용한다.
▶ 미디어 기기 사용 시간이 1시간 이상이다.
▶ 미디어 기기를 하느라 다른 놀이나 일상생활에 지장이 있다.
▶ 미디어 기기를 자주 사용하면서 시력이나 자세에 문제가 생겼다.
▶ 부모님이 읽어주는 책 보다 영상에 더 관심을 보인다.
▶ 하루동안 모든 미디어 기기 사용을 금지한다면 짜증 내고 불평할 것이다.
▶ 집에서 가족들과 놀이하는 시간보다 스마트폰 하는 시간이 많다.
▶ 가까운 거리를 이동할 때도 꼭 미디어 기기가 필요하다.
2. 미디어 습관 Weekly
올바른 미디어 습관을 위해서는 우리 가족 모두의 노력이 필요하다. 매주 함께 한 주의 미디어 습관을 잘 실천했는지 점검해 보자.
▶ 이번 주의 미디어 규칙맨은 누구인가?
▶ 이번 주에 미디어 휴식 존을 활용했는가? (Yes or No)
▶ 이번 주 미디어 약속은 잘 지켜졌는가? (Yes or No)
▶ 언제 미디어 기기를 가장 많이 사용했는가? (이동 중, 식사, 자기 전, 약속된 장소)
▶ 어떤 미디어 기기를 자주 사용했는가? (휴대폰, TV, 태블릿, 게임기)
3. 분별력 놀이 ON! 자제력 놀이 ON!
이제는 스마트한 미디어 습관을 위한 분별력 놀이와 자제력 놀이에 대해서 알아보자.
미디어 과의존을 방지하고 올바른 미디어 습관을 향상하기 위한 가장 좋은 방법은 옳은 것과 그른 것을 분별하는 힘과 자제력을 기르는 것이다. 가정에서도 미디어는 OFF! 분별력과 자제력은 ON! 함께 실천해 보자.
1) 분별력 Level Up!
▶ Level 1 해야 하는 행동 알려주고 함께하기
- 일상생활 속 꼭 해야 하는 생활습관을 배우고 부모님과 함께 하기
▶ Level 2 일상생활 속 옳고 그름 구분하기
- 일상생활 속 옳은 것과 그른 것을 분별하고 옳은 행동을 실천해 보기
▶ Level 3 도덕적 옳고 그름 판단하기
- 도덕적으로 옳은 것이 무엇인지 생각해 보고 함께 토론해 보기
2) 자제력 놀이
▶ 두근두근 풍선 릴레이
- 가족 모두 엉덩이를 바닥에 붙이고 앉아서, 풍선이 바닥에 닿지 않도록 신체를 조절하며 주고받기 놀이하기
▶ 마트 다녀올게요
- 마트를 가기 전 오늘 구입해야 할 것을 적어보고, 오늘 구입하기로 한 것을 유아 스스로 찾아 담아보기
▶ 행복 꽃이 피었습니다
- 술래를 정한 후 술래는 눈을 가리고 "행복 꽃이 피었습니다"라고 외치며 뒤돌아보기
- 가족들은 술래가 돌아볼 때 움직이지 않고 행복의 포즈를 취하며 술래에게 다가가 터치하고 돌아오기
오늘은 우리 아이 행복프로젝트에서 분기별 부모교육으로 제공하는 미디어 습관에 대해서 서술해 보았다.
부모들 스스로부터가 미디어 중독에 빠진 요즘시대에 걱정이 많이 생긴다.
우리 아이 이대로 괜찮을까?
무조건 안 보여주는 것이 답일까?
어떻게 미디어 습관을 기를 수 있을까?
그런데 위의 미디어 과의존 체크를 통해서 부모와 아이의 현 실태를 파악해 보고, 미디어 습관 Weekly와 분별력, 자제력 놀이를 통해서 개선해 간다면, 디지털 시대에 건강한 미디어 습관을 기를 수 있지 않을까 한다.
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